睡眠効率を上げよう！ というご本。本文中では「睡眠は一日3時間で十分だ」ということが力説されていますけど、どうにも説得力のある根拠が示されません。ことがことだけに、そのまんま鵜呑みは危険でしょう。3時間というところに拘らず、睡眠時間に対する休…
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